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Técnica de Alexander - Postura, equilíbrio e movimento
Regina Vieira
A técnica de Alexander ajuda a pessoa a identificar e prevenir hábitos posturais danosos que podem provocar ou agravar o estresse, a dor e o baixo desempenho. Dores musculares, desgaste nas articulações, compressão do nervo ciático e hérnia de disco são alguns dos problemas que afetam a qualidade de vida e que essa técnica ajuda a combater. Aqui, Regina Vieira nos conta quem foi Alexander, em que consiste sua técnica e como está sendo a sua evolução.
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